佛洛伊德˙ＦｒｅＵｄ˙福樂抑德

這篇目前應該會處於置頂位置一陣子，夏天來了，我該減好肥迎接比基尼了！我要卯起來拚了（握拳）

５／２７

早餐：巧克力吐司

午餐：麥當當－卡啦雞腿堡餐ＸＤ

５／２６

早餐：培根乳酪餅

午餐：悟饕烤肉便當

晚餐：東山鴨頭（米血一片ˋ鳥蛋五顆ˋ雞皮一串ˋ鴨翅一隻）

點心：小泡芙一顆ˋ芭樂半顆

５／２５

早餐：三明治ˋ三合一白咖啡

午餐：便當一顆

下午茶：三合一白咖啡一包

晚餐：關東煮（蘿蔔兩塊ˋ玉米半條）

５／２４

早餐：宮寶雞丁麵加蛋ˋ大冰奶

晚餐：鵝鵝鵝－台灣鵝肉食堂（我的主餐是湯意麵）

＊[台灣食記] 台灣鵝肉食堂‧火輪上菜‧部落客來喔！http://www.wretch.cc/blog/jerrynote/13592957

鵝肉超好吃，而且好便宜啊！

５／２３

早餐：巧克力吐司ˋ大杯薏仁漿

午餐：大腸麵線

下午茶：起士披薩兩片

晚餐：魯雞腳七隻

５／２２

早餐：起士披薩一片ˋ大杯薏仁漿

午餐：悟饕排骨便當（我居然把便當給吃光光了＞＂＜）

晚餐：金泰緣－泰式料理配啤酒。

＊晚餐和婷ˋ豪哥ˋ普烏ˋ普烏女友去吃了泰國菜，好吃又便宜喔！酸辣生蝦很夠味，普烏吃的淚漣漣的，服務態度不錯，在普烏發出慘叫聲說這蝦是生的啊！第一時間內老闆娘馬上衝過來解釋為什麼它是生的。不貴，５個人總共１２００多，但是吃很飽，還有，泰國啤酒喝起來好像可樂娜。

＊我今天有鼓起勇氣站上體重計！碼的他羞辱我啦　Ｔ＿Ｔ　

＊ 店名：金泰緣精緻平價泰式料理

地址：台北市光復南路682號（正好位於光復南路/基隆路口的天橋下）

電話：02-27080287

營業時間：AM11:30-14:00   PM17:30-21:00

週一～五中午有商業午餐168（主菜、湯、青菜、甜點、白飯）

而單點則多為135、100、200的價位

５／２１

早餐：小七倍果（258大卡）ˋ桂格燕麥（159大卡）

午餐：牛肉拌麵

晚餐：卡布里廚房之奶油培根義大利麵ˋ羅馬風起士披薩ˋ天仁珍奶

＊晚上和璟蓉去衝stila特賣會，衝了滿肚子氣。本來想去吃銅猴子，後來作罷去吃了義大利麵，好吃好好吃喔！起士披薩超棒，一份餐點的份量皆為２－３人份，極適合小聚餐，隔壁桌有個女生超強，她點了一份奶油培根義大利麵ˋ一份番茄肉醬筆尖麵還有一份生菜沙拉，有吃過這家的人應該知道那份量根本嚇死人，我跟璟蓉用盡力氣還是沒把麵吃完，披薩則是打包了三片回家（一份六片）。呃。。。我今天不去讓體重計羞辱了。

５／２０

早餐：小七三明治（333大卡）ˋ光合奶昔（150大卡）

＊小七的早餐優惠變貴了啦，明天起再跳回一般早餐店吧！只是沒標示熱量計算真不方便。

午餐：博客香腸（131大卡）ˋ冷凍水餃10顆（313大卡）

晚餐：小雞腳七支ˋ雞湯一碗ˋ調酒一杯

＊夏夜裡還是要來杯冰涼的調酒啊！

５／１９

早餐：小七倍果ˋＡＢ無糖優酪乳

午餐：便當一個

晚餐：水餃１０顆ˋ雞腳三隻

＊我今天不想站在體重計上羞辱自己了＞＂＜

５／１８

早餐：小七鮪魚三明治（289大卡）ˋ左岸昂列奶茶（183大卡）...明明就說要戒調的啦＞＂＜

午餐：泡菜冬粉（冬粉吃掉半球）

晚餐：小碗滷肉飯ˋ雞湯一碗ˋ棒棒腿一支ˋ魯雞腳４支

＊截至今天為止，大約兩個禮拜的時間瘦了約1.5公斤，就這樣繼續下去吧！親愛的比基尼我來啦！！！

＊今天收到體重計，果然減肥的人需要有體重計來提醒自己ＸＤ

５／１７

早餐：雞魯飯一碗（超好吃的，隨隨便便就巴掉台北的滷肉飯）ˋ西雅圖拿鐵（這時在好甜阿！！）

晚餐：土拓魚羹一碗（老店的口味果然不是蓋的，好好吃阿）ˋ樂事一包（神啊！請祢赦免我的罪）

５／１６

午餐：牛肉週一碗ˋ蘋果牛奶一瓶

晚餐：阿木助欸（我媽煮的啦）我吃超飽的ＸＤ，以致於一點都不想去計算熱量．

５／１５

早餐：小七三明治（289大卡）ˋ左岸奶茶（113大卡）

＊糟糕最近迷上左岸的奶茶＞０＜下禮拜開始該戒掉了。。。

午餐：ＯＫ的牛肉燴飯（約455大卡），這個好吃喔！一個55元，加買光泉系列茶品可以打八折。

晚餐：蝦餅三片ˋ健絡一瓶ˋ米糕一顆ˋ西瓜牛奶500C.C

＊果然只要一回家就破功

５／１４

早餐：小七三明治（333大卡）ˋ左岸咖啡（128大卡）［最近小七的早餐優惠讓我頻頻破功買飲料，胖果然怪不得人，囧］

午餐：不好吃的福隆便當（那為什麼我還開口吃下去＞囧＜）

飲料：三合一白咖啡一包（135大卡）

晚餐：酵素果凍一顆（約3大卡）ˋ薏仁一杯ˋ蝦餅兩片（約40大卡）

５／１３

早餐：小七三明治（333大卡）ˋ左岸奶茶（113大卡）

午餐：中華特餐（517大卡）［泡麵是萬惡的深淵，神啊！我知錯了＞＂＜］

晚餐：手工水餃十顆（熱量不明）［神說：孩子啊，你中午才懺悔而已怎麼晚上又破功了，這樣叫我如何赦免你的罪呢？］

＊話說我買了台電子體重計，這樣應該可以好好警惕自己吧！！

５／１２

早餐：小七芝麻肉鬆麵包（382大卡）ˋ麥芽牛奶（162大卡）

午餐：ＯＫ雞肉飯（400大卡）這好難吃，甜味過重又過油，我還瀝掉了一些調味包的油哩．

晚餐：關東煮白蘿蔔ˋ半條玉米ˋ黑輪一條ˋ昆布一塊

飲料：三合一白咖啡一包（135大卡）

＊很明顯，今天我又在中午把扣達用光了ＸＤ所以晚上吃的都是多的只好不斷用著現在是生理期多吃一點不會胖來安慰自己＞＂＜    (很明顯是在安慰)

５／１１

早餐：土司ㄧ片ˋ小熱狗一條ˋ荷包蛋一顆ˋ瑞穗巧克力牛奶250C.C

午餐：ＯＫ宮保雞丁燴飯（503大卡）ˋ光泉茉莉蜜茶(136大卡)

我把今天的扣達吃光了耶！這樣我晚餐是要吸空氣嗎＂＞＜

晚餐：酵素果凍一顆（約３大卡）ˋ薏仁一杯ˋ鱈魚片６．７片

＊怎麼可能真的吸空氣＝　＝更何況吸空氣也是要出力的，有出力就會餓耶！

５／１０

早餐：大杯冷奶茶ˋ宮寶雞丁炒麵（我知道我錯了，不該放縱自己把冷奶茶喝掉的啦！）

晚餐：土拓魚羹一碗不加麵

飲料：開水ˋ無糖綠ˋ無糖薏仁水

運動：把新買的小折搬進搬出，累的我滿頭大汗，非常有運動效果．

＊ＶＩＶＡ台的小折是台爛貨，客服態度還超差，退個貨七七八八的！

５／９

早餐：大杯薏仁漿

午餐：達文士（我一點都不想去回想自己嗑了多少東西進肚子，醬我會羞愧到無地自容＞＂＜）

晚餐：小麵包一顆

５／８

早餐：早餐店三明治（小熱狗一根＋荷包蛋一顆）ˋ大杯薏仁漿

午餐：泡菜冬粉（約吃１／２球冬粉）

晚餐：高烈堂黑糖咖哩豬排定食ˋ起士風歐姆蛋半盤（依然還是好好吃，不過不要提醒我這些有多少熱量）

＊來個人提醒我羞恥兩個字怎麼寫好不好，酵素果凍當晚餐的計畫，整個禮拜只實現一次，明天中午還要跟璟蓉去吃達文士，我好想罵自己髒話ＸＤ

５／７

早餐：小七鮪魚三明治ˋ小ＡＢ優酪乳（這兩樣加起來約４４０大卡）

午餐：糖醋排骨便當（吃掉排骨．花椰菜．地瓜葉．炒豬血．三口飯；這家便當好有誠意喔！配菜好棒！）

晚餐：小七涼麵（韓式泡菜燒肉，夏天吃很清爽，可以回購，約４００大卡）

運動：仰臥起坐１５下

５／６

早餐：煎餃一份ˋ瑞穗巧克力牛奶

午餐：牛肉拌麵（這家的辣油好棒，是用海鮮下去炒的，可惜不夠辣．）

晚餐：酵素果凍ˋ海苔數片

飲料：三合一咖啡一包

運動：在家裡跑跑跳跳了半小時ˋ仰臥起坐１５下（吼，睽違的青春汗水啊！）

５／５

早餐：鮪魚蛋餅ˋ瑞穗巧克力牛奶

午餐：ＯＫ的麻婆豆腐燴飯（這是難得一見便利商店裡好吃的微波食物，５０元）

晚餐：豬肝湯一碗ˋ海苔多片

飲料：光泉茉莉蜜茶ˋ很多茶水（以下的每天將不再贅述）

５／４

早餐：早餐店三明治（小熱狗一根＋荷包蛋一顆）

午餐：福隆便當一顆（菜幾乎吃光ˋ飯吃三口）

晚餐：鴨胗一顆ˋ蟹腳半斤ˋ羅蔔湯一碗

飲料：三合一咖啡一包ˋ茶水無限量

＊第一天就破功．．．．．．（默）

店名：金泰緣精緻平價泰式料理
地址：台北市光復南路682號（正好位於光復南路/基隆路口的天橋下）
電話：02-27080287
營業時間：AM11:30-14:00   PM17:30-21:00